Vous vous réveillez le matin fatigué! Avant le dîner, vous tombez épuisé! Et au milieu de l'après-midi, difficulté à la terminer! D'abord comprendre le pourquoi et ensuite une façon facile de se sentir alerte et en forme.

Elle apporte santé, conscience et compréhension. En modifiant le volume, la durée et la vitesse, on peut avoir une respiration du physique, de pouvoir, d’intelligence, d’amour, de spiritualisation. Elle calme le système nerveux.

L’attitude spirituelle révèle un état de concience plus détaché encore des contigences matérielles.